fbpx

Những MỐI HỌA thai nhi sẽ phải “gánh chịu” khi mẹ bầu hay CÁU GẮT tranh cãi, thương con mẹ nhé

Nhiều nghiên cứu cho thấy, tâm trạng của bà bầu sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến thai nhi. Theo đó, nếu mẹ hay khóc lóc, buồn tủi trong thai kỳ con sinh ra dễ mắc chứng chậm phát triển, tự kỷ …

Theo các chuyên gia, nếu khi mang thai mẹ bầu duy trì tâm lý vui vẻ, thoải mái thì bé cưng sinh ra cũng sẽ khỏe mạnh và vui tươi hơn rất nhiều. Ngược lại, nếu tâm trạng bầu không ổn định, thường hay “nước mắt ngắn, nước mắt dài” sẽ gây những ảnh hưởng tiêu cực đến sự phát triển của thai nhi, đặc biệt là sự phát triển tâm lý và hệ thần kinh của trẻ.

1. Ảnh hưởng đến trí thông minh của trẻ

Theo nghiên cứu, tâm lý lo âu bồn chồn của mẹ trong giai đoạn đầu thai kỳ sẽ gây ra những ảnh hưởng không tốt đến khả năng tập trung của trẻ. Không chỉ vậy, khi bị suy sụp tinh thần, đa số mẹ bầu sẽ trở nên ù lì, chậm chạm và tăng cân nhiều hơn. Và điều này gây ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất giữa mẹ và thai nhi, khiến con không nhận đủ dưỡng chất để phát triển, nhất là phát triển não.

moi-hoa-thai-nhi-phai-ganh-khi-me-bau-cau-gat-01

2. Trẻ có nguy cơ tăng động cao

Khi mẹ bầu bị căng thẳng, cơ thể liên tiếp sản sinh ra cortisol và dolpamine, hai loại hoóc-môn gây ảnh hưởng đến hệ thần kinh, khiến bạn dễ trở nên bồn chồn, kích động. Theo các chuyên gia, hai loại hoóc-môn này có thể “lây” qua thai nhi thông qua nhau thai, khiến hệ thần của trẻ không được ổn định, và nguy cơ mắc chứng tăng động cũng cao hơn hẳn.

3. Báo động nguy cơ rối loạn tâm ký

Theo thống kê, những mẹ bầu gặp phải tình trạng rối loạn tâm lý trong tam cá nguyệt thứ 3 thường có nguy cơ sinh con bị rối loại hành vi cao gấp 2 lần so với bình thường. Đặc biệt, nguy cơ càng tăng cao hơn nếu như tình trạng tâm lý bất thường của mẹ trở nên nghiêm trọng hơn vào những ngày cuối thai kỳ.

4. Ảnh hưởng khả năng ngôn ngữ của trẻ

Theo thống kê, có tới 15% trẻ em có mẹ gặp vấn đề tâm lý trong thời gian mang thai gặp các vấn đề về khả năng ngôn ngữ, và biểu hiện thường gặp là chậm nói. Nguyên nhân là do trong giai đoạn trầm cảm, bầu thường có xu hướng “lơ là” chế độ dinh dưỡng, dẫn đến hậu quả tất yếu, thai nhikhông nhận đủ dưỡng chất để phát triển.

moi-hoa-thai-nhi-phai-ganh-khi-me-bau-cau-gat-02

5. Ảnh hưởng tính cách trẻ

Theo nhiều nghiên cứu, tâm trạng của mẹ bầu trong 9 tháng mang thai có ảnh hưởng rất lớn đối với tính cách của trẻ sau khi sinh. Theo đó, những mẹ bầu thường xuyên cáu gắt sẽ sinh con dễ nổi giận, mẹ bầu bi quan sẽ sinh bé tự ti, bầu lạnh lùng thì tích cách bé cưng cũng lãnh đạm hơn…

Bí quyết giúp mẹ bầu luôn lạc quan, yêu đời

Mang thai, bước vào bước ngoặt mới của cuộc đời sẽ ít nhiều khiến tâm lý của một số người thay đổi theo hướng tích cực hay tiêu cực. Tuy nhiên, xin các mẹ hãy nhớ, bất cứ sự thay đổi cảm xúc nào của người mẹ cũng sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến con, do đó mẹ cần phải biết tiết chế cảm xúc của mình. Theo đó mẹ nên:

Tuy mẹ bầu được khuyên không nên khóc, nhưng nếu muốn khóc mẹ hãy cứ khóc tránh việc dồn nén cảm xúc khiến tâm trạng trở nên tồi tệ hơn. Nhưng việc khóc không nên diển ra thường xuyên, nếu không dễ dẫn đến trầm cảm thai kỳ.

moi-hoa-thai-nhi-phai-ganh-khi-me-bau-cau-gat-03

Xem tivi, đọc sách hoặc ra ngoài đi cà phê, mua sắm, xem phim thư giãn cùng bạn bè khi thấy buồn. Dành thật nhiều thời gian để trò chuyện, nghe nhạc cùng thai nhi vừa giúp gắn kết tình cảm mẹ con, vừa giúp trí não của trẻ phát triển.
Thực hiện nghỉ ngơi hợp lý, ngủ đủ giấc, tập thể dục nhẹ và tham gia vào các hoạt động mình yêu thích. Thẳng thắn chia sẻ với chồng những cảm xúc thai kỳ, những điều không vừa ý để anh ấy hiểu và thay đổi khiến bạn trở nên vui vẻ hơn.

Cuối cùng ngoài việc giữ tinh thần luôn thoải mái, vui vẻ mẹ bầu cũng nên thực hiện chế độ ăn uống hợp lý, dinh dưỡng đế thai nhi có thể phát triển tốt nhất. Chúc bạn có một thai kỳ hạnh phúc!

Theo phunuthudo

Xem thêm: Thai nhi khóc thét, quẫy đạp suốt đêm nếu bầu ăn 8 món này vào buổi tối, cố nhịn vì con nhé mẹ ơi

Thời gian bầu bì nghén ngẩm đôi khi thèm ăn bất chợt, tuy nhiên với những món mẹ bầu không nên ăn vào buổi tối, thì mẹ cố nhịn miệng để giữ sự an toàn cho con nhé!

Một số món ăn cay, món chua, đồ ăn chiên xào nhiều dầu mỡ cực kỳ không tốt cho bữa tối. Với người bình thường cũng cần hạn chế những món này nếu không muốn mất ngủ cả đêm, thậm chí gây hại cho sức khỏe. Đối với mẹ bầu, các món này sẽ không chỉ gây hại cho mẹ mà còn ảnh hưởng đến sự an toàn của thai nhi nữa đấy!

8-mon-me-bau-khong-nen-an-vao-buoi-toi-keo-gay-hai-cho-con-01

Những thực phẩm mẹ bầu không nên ăn vào bữa tối

1/ Thịt bò

Thịt bò là thực phẩm cực tốt cho mẹ bầu khi dồi dào chất sắt, giúp mẹ bổ sung sắt, phòng ngừa thiếu máu trong suốt thai kỳ. Tuy nhiên, thịt bò lại là món mẹ bầu không nên ăn vào buổi tối vì vào buổi tối gan có nhu cầu nghỉ ngơi. Nếu ăn thịt bò mà lại là thịt bò nướng thì đồng nghĩa mẹ đang nạp vào cơ thể một lượng sắt lớn, làm nhiễu đồng hồ sinh học của cơ thể đồng thời làm lượng đường trong máu tăng bất thường. Nếu tình trạng này xảy ra thường xuyên, mẹ bầu có nguy cơ bị tiểu đường thai kỳ, tăng khả năng mắc các bệnh như ung thư ruột kết, ung thư trực tràng…

2/ Cam

Việc mẹ bầu ăn cam hay uống cam vào buổi tối đã không đem lại lợi ích cho sức khỏe lại còn khiến mẹ bị tiểu đêm, sinh tân dịch và làm hỏng men răng. Thay vì uống cam vào buổi tối, mẹ hãy uống vào buổi sáng sớm, sau bữa điểm tâm để tăng cường khả năng hấp thụ vitamin C cho cơ thể, giúp chống lại các bệnh cảm cúm, nhiễm trùng.

3/ Trái bơ

Bơ là trái cây cực tốt cho mẹ bầu khi vô cùng dồi dào hàm lượng axit folic, giúp ngăn ngừa khuyết tật ống thần kinh thai nhi. Nhưng bơ cũng là món mẹ bầu không nên ăn nhiều vào buổi tối vì ăn lúc này sẽ dễ gây nặng bụng, khó tiêu và làm mẹ mất ngủ.

4/ Măng cụt

Nếu muốn ngủ ngon, mẹ tuyệt đối đừng ăn măng cụt vào ban đêm vì chất xanthones trong măng cụt là thủ phạm gây ra ngộ độc axit dẫn đến tình trạng ngủ không sâu giấc.

5/ Thức ăn chiên xào nhiều dầu mỡ

Thức ăn chiên xào nhiều dẫu mỡ không tốt cho tiêu hóa, gây no lâu và chướng bụng. Với bà bầu, việc ăn những món chiên xào vào ban đêm còn khiến người nóng nực, bứt rứt, làm ảnh hưởng đến thai nhi. Chưa kể ăn những món chiên xào vào bữa tối, mẹ dễ có nguy cơ lên cân, dễ gây các biến chứng thai kỳ như huyết áp cao, tiền sản giật… Thay vì ăn các món chiên xào, mẹ nên chế biến các món hấp, luộc, nấu canh… để vừa dễ tiêu hóa lại không khiến mẹ tăng cân, làm ảnh hưởng thai nhi.

6/ Đồ ăn quá độ mặn cho phép

Vào ban đêm, nếu đói bụng và thich nhâm nhi chút gì đó, mẹ bầu chớ nên ăn những món chứa nhiều muối như khoai tây chiên, bim bim, gà rán… Nếu ăn quá nhiều thực phẩm này vào buổi tối, lượng natri trong máu mẹ bầu sẽ tăng lên, khiến các tế bào bị mất nước dẫn đến tăng lượng urê, tăng cảm giác muốn đi tiểu. Chưa kể, việc ăn quá mặn cũng khiến mẹ bầu khó chịu, mệt mỏi, mất ngủ. Việc mẹ bầu bị mất ngủ làm ảnh hưởng đến thai nhi, khiến em bé sinh ra dễ nhẹ cân, thường cáu gắt, thức đêm ngủ ngày.

7/ Thức ăn quá cay

Trong ớt và thức ăn cay có chứa capsaicin. Đây là chất có tác dụng kích thích lên đầu lưỡi, kích thích lên não bộ và hệ thần kinh trung ương khiến tim đập nhanh, nhiệt độ cơ thể tăng và gây hưng phấn. Thức ăn cay là thứ mẹ bầu không nên ăn vào buổi tối vì sẽ làm ảnh hưởng đến giấc ngủ, gây trằn trọc, mất ngủ… và điều này rất có hại cho sức khỏe thai nhi.

8/ Đồ ăn quá ngọt

Nhiều mẹ bầu hay có cảm giác thèm ăn vào buổi tối và thường nhâm nhi một chút socola hay chiếc bánh ngọt mà không biết rằng lựa chọn này sẽ làm tăng năng lượng khó tiêu hao, khiến mẹ lên cân vùn vụt. Hậu quả của việc bà bầu lên cân quá nhiều có thể dẫn đến các biến chứng thai kỳ như huyết áp cao, tiền sản giật… Chưa kể, hàm lượng đường trong các loại thức ăn ngọt này quá cao có thể làm lượng đường huyết trong máu mẹ tăng lên, điều này gây hại cho thai nhi. Cụ thể, có thể khiến bé sinh ra dễ bị hạ đường huyết, phải cấp cứu nhi khoa.

Những món mẹ nên ăn vào buổi tối để tốt cho thai nhi

– Chuối: Trong chuối có chứa các loại đường tự nhiên như saccarozo, fructozo, glucozo giúp mẹ mau hồi phục sau một ngày dài. Hàm lượng kali và magie trong chuối cao, hỗ trợ rất tốt cho giấc ngủ của mẹ. Bên cạnh đó, chất potassium trong chuối còn đem lại rất nhiều lợi ích cho sự phát triển trí não của thai nhi.

8-mon-me-bau-khong-nen-an-vao-buoi-toi-keo-gay-hai-cho-con-02

– Ngũ cốc: Ngũ cốc giàu dưỡng chất cần thiết cho thai nhi như axit folic, sắt và các vitamin nhóm B. Ăn ngũ cốc vào buổi tối mẹ tăng cường thêm năng lượng lành mạnh cho mình và giúp thai nhi phát triển tốt nhất.

– Rau xanh: Vào buổi tối, nếu cảm thấy đói, mẹ có thể ăn một ít rau củ. Rau xanh giàu các vitamin và khoáng chất vừa tốt cho mẹ lại tốt cho con, tuy nhiên mẹ không nên ăn quá nhiều rau vào buổi tối.

– Sữa: Mẹ có thể uống một ly sữa nóng vào buổi tối. Sữa giàu vitamin D, canxi, rất tốt cho sự phát triển khung xương thai nhi. Tuy nhiên, mẹ đừng uống sữa vào lúc bụng đói nhé.

Ngoài việc tránh xa các thực phẩm không tốt cho thai nhi vào buổi tối, mẹ cũng nên lưu ý các điều sau:

– Không ăn tối quá nhiều: Nên ăn nhiều vào bữa sáng, ít dần vào bữa trưa và tối. Vào buổi tối mẹ không hoạt động nhiều như ban ngày nên cũng không cần thiết phải ăn quá nhiều.

– Không ăn tối quá trễ: Mẹ không nên ăn tối sau 9 giờ vì sẽ khó tiêu, khó ngủ và dạ dày không có thời gian để tiêu hóa thức ăn.

– Có thể ăn nhẹ khi quá đói: Nếu quá đói, mẹ có thể ăn vài chiếc bánh quy và uống một chút sữa.

Theo Phụ Nữ Thủ Đô

Chia sẻ bài viết ngay để lưu lại các mẹ nhé !

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Website này sử dụng Akismet để hạn chế spam. Tìm hiểu bình luận của bạn được duyệt như thế nào.