Mang bầu cứ ghi nhớ những TUYỆT CHIÊU này, mẹ chẳng lo vết RẠN DA xấu xí, tự tin khoe eo thon mướt mịn sau sinh

Rạn da luôn là đề tài “hot” đối với các mẹ bầu. Theo thống kê, có khoảng 60-70% chị em bị rạn da khi mang thai và thường xuất hiện vào tháng thứ 3, nhiều nhất là từ tháng thứ 6 thai kỳ trở đi. Những vết rạn da “xấu xí” là điều khó tránh khỏi, song bạn có thể giảm thiểu bằng các “bí kíp” sau.

mang bau ghi nho nhung tuyet chieu nay de tranh xa vet ran da xau xi - 1

Rạn da sau sinh là một trong những vấn đề khiến chị em “đau đầu”. (Ảnh minh họa)

Gelatin

Gelatin được chiết xuất từ chính collagen có trong xương, da của động vật như da lợn hoặc trong collagen của thực vật (táo đỏ, trái cây…). Gelatin có 2 dạng: dạng bột và dạng lá và đây là “vị thuốc” tuyệt vời giúp ngăn ngừa hiệu quả các vết rạn da. Bởi sự hình thành collagen là rất cần thiết trong việc cải thiện độ đàn hồi của da. Gelantin không chỉ giúp cải thiện độ đàn hồi của da mà còn có nhiều lợi ích khác nhau như: cải thiện vết thương, cải thiện giấc ngủ, cải thiện độ nhạy insulin, tăng cường sức khỏe tiêu hóa và giảm viêm ruột, giảm đau khớp.

Kết quả hình ảnh cho gelatin

Để thêm gelatin vào chế độ ăn hàng ngày, bạn có thể làm nước dùng xương uống đều đặn mỗi sáng hoặc dùng làm súp, nước sốt hay nấu cơm…

Mẹo nhỏ: Mua bột Gelatin ở đâu? Không khó để có thể mua được bột gelatin bởi nó được bày bán rất nhiều trong siêu thị, quầy thuốc tây hoặc các tiệm làm bánh. Và khi sử dụng, bạn nhớ xem hạn cũng như đọc kỹ hướng dẫn dùng.

Nước

Luôn đảm bảo cơ thể đủ nước khi mang thai là điều kiện quan trọng giúp bạn khỏe mạnh. Nước giúp phòng tránh bị khô da và lão hóa. Mất nước ảnh hưởng nghiêm trọng tới mọi hoạt động của cơ thể. Vì vậy, mẹ bầu nên uống 8-12 ly nước mỗi ngày. Uống các loại nước trái cây hay ăn nhiều rau củ quả là cách cung cấp nước tuyệt vời cho cơ thể.

Nếu thấy môi hoặc cổ họng khô rát hay mệt mỏi, đau đầu, thiếu tập trung… thì bạn cần đặc biệt chú ý bởi đây có thể là dấu hiệu của sự mất nước. Hãy nhớ rằng: Không có kem giữ ẩm nào tốt nhất cho da nếu bạn lười uống nước.

mang bau ghi nho nhung tuyet chieu nay de tranh xa vet ran da xau xi - 2

Uống đủ nước khi mang thai là một trong những nguyên tắc cơ bản để tránh rạn da. (Ảnh minh họa)

Dầu dừa

Dầu dừa nổi tiếng là một loại mỹ phẩm tự nhiên tuyệt vời giúp nuôi dưỡng làn da. Bởi nó chứa nhiều axit béo bão hòa giúp da không bị khô và hạn chế nứt nẻ. Để những vùng da như: đùi, hông, ngực và bụng… không bị rạn, nhăn nhúm gây mất thẩm mỹ thì mẹ bầu có thể bắt đầu thoa dầu dừa ngừa rạn từ tháng thứ 3 thai kỳ. Và nên thoa dầu dừa ngày 2 lần vào sáng và tối, nếu không thì nên thoa trước khi đi ngủ. Từ tháng thứ 6 trở đi, khi thai nhi lớn nhanh thì những vết rạn cũng xuất hiện dày hơn. Do đó, giai đoạn này càng nên tăng cường thoa dầu dừa.

Dầu dừa nên được thoa sau khi tắm và có thể kết hợp dầu dừa với mật ong. Khi thoa dầu dừa lên vùng bụng, mẹ bầu cần làm thật nhẹ nhàng và thật chậm bằng ngón trỏ chứ không phải là mat-xa. Và không phải với mẹ bầu nào, dầu dừa cũng có hiệu quả vì rạn da còn do sự thay đổi hormone. Nếu như bạn đã sử dụng dầu dừa đều đặn mà vẫn bị rạn da, đừng vì thế mà lo lắng hay bực bội.

Dầu ô liu

Cũng như dầu dừa, dầu ô liu có chứa một lượng lớn các axit béo bão hòa và chưa bão hòa, vitamin E, vitamin K cùng các khoáng chất có thể thẩm thấu nhanh vào da, siết chặt sự liên kết của các tế bào da, cung cấp độ ẩm cho da và làm tăng khả năng bảo vệ, phục hồi nhanh vùng da bị tổn thương. Cách sử dụng hiệu quả dầu ô liu, mẹ bầu thực hiện tương tự như dầu dừa.

Mật ong

Mẹ bầu hãy dùng một miếng vải mềm, đổ mật ong lên và thoa nhẹ nhàng vào những vùng da dễ bị rạn. Sau khi da khô khoảng 15-20 phút, hãy rửa nhẹ nhàng với nước ấm. Ngoài ra, bạn cũng có thể dùng mật ong kết hợp với muối và glyxerin thoa lên da bị rạn trong vòng 5 phút rồi rửa lại cũng sẽ cho kết quả bất ngờ.

mang bau ghi nho nhung tuyet chieu nay de tranh xa vet ran da xau xi - 3

Mật ong là một trong những loại “mỹ phẩm” thiên nhiên rất tốt. (Ảnh minh họa)

Vitamin C

Cơ thể sử dụng vitamin C để tái tạo collagen và sụn. Vì vậy, ăn nhiều thực phẩm chứa vitamin C giúp phòng tránh lão hóa và tăng dưỡng chất cho da. Cách tốt nhất để bổ sung vitamin C cho cơ thể là ăn các thực phẩm có nguồn gốc tự nhiên, thay vì uống thuốc. Thực phẩm giàu vitamin C là: ớt chuông đỏ và xanh; ổi; cải xoăn; rau mùi tây; củ cải và bông cải xanh.

Kẽm

Thiếu kẽm, da rất dễ bị rạn. Chính vì thế mà bổ sung kẽm cho cơ thể là cách tốt nhất để chống rạn da cho mẹ bầu. Kẽm có rất nhiều trong thịt gà, thịt bò, trứng, các loại hạt, đậu và ngũ cốc nguyên hạt. Mẹ bầu hãy thêm các thực phẩm này vào thực đơn dinh dưỡng để có làn da mềm mịn.

mang bau ghi nho nhung tuyet chieu nay de tranh xa vet ran da xau xi - 4

Mẹ bầu có thể sử dụng một số loại kem chống rạn với sự tư vấn của bác sĩ. (Ảnh minh họa)

Sử dụng gel và kem dưỡng da

Có rất nhiều sản phẩm kem bôi (chứa các loại vitamin, lanolin và giữ ẩm) giúp phòng tránh rạn da và làm mờ vết nứt tiện dụng và hiệu quả. Nhưng cũng có một số loại gel không được phép sử dụng khi mang thai vì nó ảnh hưởng xấu đến sự phát triển của bé. Vì vậy, mua bất kỳ loại kem dưỡng nào, bạn cần đọc kỹ hướng dẫn sử dụng, tham vấn ý kiến của bác sĩ.

Ngoài những mẹo hay đã được đề cập, để giảm thiểu tình trạng rạn da khi bầu bí, chị em cũng cần tập thể dục hợp lý, có chế độ ăn đầy đủ dưỡng chất, cân bằng và tăng cân chuẩn trong thai kỳ từ 9kg-13kg.

Theo Phụ nữ Thủ đô

Xem thêm: Mẹ có biết: Hình dáng BỤNG BẦU cũng ẩn chứa những “thông điệp” hay ho và tiết lộ nhiều điều bất ngờ lắm đó mẹ ơi!

Bụng bầu quá lớn hay quá rộng chiều ngang liệu có thể là dấu hiệu báo thai nhi gặp vấn đề xấu?

9 tháng mang thai là khoảng thời gian cơ thể mẹ sẽ trải qua rất nhiều thay đổi. Mẹ có thể ngồi ngắm bụng bầu cả ngày với những chuyển động của thai nhi. Cùng với niềm hạnh phúc khi ngắm nhìn bụng bầu, nhiều bà mẹ cũng không khỏi lo lắng, thắc mắc liệu rằng bụng mình có đang phát triển bình thường hay không.

Dưới đây là 5 thắc mắc phổ biến nhất của các mẹ về bụng bầu và những lý giải vì sao mẹ không cần quá lo lắng.

Bụng bầu nhỏ hơn tuổi thai

mang thai, bung bau cua me cao, thap hay rong ngang tiet lo dieu gi? - 1

Bạn ăn uống đầy đủ, tập thể dục thường xuyên và thăm khám bác sĩ đều đặn với kết quả tốt nhưng bạn vẫn lo lắng khi có những người xung quanh nhận xét rằng bụng bầu của bạn có vẻ nhỏ hơn tuổi thai. Lúc này bạn nên làm gì?

Trước tiên mẹ cần hiểu rằng mỗi trẻ sơ sinh khi chào đời có kích thước khác nhau, có thể là 2,8kg hoặc tới 4kg và số cân nặng này đều nằm trong chuẩn cân nặng của bé khi sinh ra.

Thêm nữa, không phải những người chỉ nhìn qua bụng bầu mà chính bác sĩ, y tá mới là người biết chính xác con bạn có đang bị nhỏ quá tuổi thai hay không. Việc nhìn bụng bầu không thể khẳng định được gì cả bởi có những mẹ bầu có vóc dáng cao hoặc vị trí nằm của thai nhi trong bụng mẹ đôi khi cũng ảnh hưởng đến hình dáng bụng bầu.

Việc mẹ cần ghi nhớ là nên đi khám thai đều đặn theo lịch định kỳ của bác sĩ. Tại đây mẹ sẽ được đo kích thước vòng bụng và có thể được siêu âm để biết thai nhi có đang phát triển đúng chuẩn.

Trong một số ít trường hợp, mẹ bầu có thể bị ít nước ối sẽ dẫn đến bụng bầu nhỏ hơn. Bác sĩ là người biết điều này chính xác nhất. Vì vậy nếu bị nhận xét bụng bầu quá nhỏ, mẹ nên đi khám thai và tham khảo ý kiến từ bác sĩ chuyên khoa.

Bụng bầu quá lớn

mang thai, bung bau cua me cao, thap hay rong ngang tiet lo dieu gi? - 2

Bụng bầu lớn đôi khi không nhất thiết là dấu hiệu bạn đang gặp phải vấn đề đáng ngại nào đó. Lý do có thể bởi vị trí nằm của thai nhi trong tử cung. Khi bụng bầu quá lớn, bác sĩ có thể sẽ kiểm tra các vấn đề có thể xảy ra như đa ối – hiện tượng có quá nhiều nước ối hoặc cân nặng thai nhi quá lớn.

Bụng bầu quá cao

mang thai, bung bau cua me cao, thap hay rong ngang tiet lo dieu gi? - 3

Bụng bầu cao được định nghĩa là vị trí bụng bầu nhô ra phía trước và ở vị trí cao hơn bình thường. Vấn đề này thường không được quan tâm ở 2 quý đầu thai kỳ. Chỉ đến những tuần cuối thì việc bụng bầu tụt xuống dưới có thể là dấu hiệu mẹ sắp sinh nở khi thai nhi đã tụt sâu xuống dưới. Nói chung hiện tượng bụng bầu cao không có gì đáng lo ngại trong suốt thai kỳ.

Bụng bầu quá thấp

mang thai, bung bau cua me cao, thap hay rong ngang tiet lo dieu gi? - 4

Bụng bầu thấp thường xảy ra ở những bà mẹ mang thai lần thứ 2, thứ 3… Lý do đơn giản là bởi cơ thể mẹ đã quen thuộc với việc mang thai và cơ bắp đã bị kéo dãn hơn.

Đến những tuần cuối thai kỳ, nếu mẹ nhận thấy bụng bầu thấp thì đó có thể là dấu hiệu báo mẹ sắp sinh nở. Nếu thấy xuất hiện hiện tượng này cùng với những dấu hiệu chuyển dạ sớm trước tuần 37 thai kỳ thì mẹ cần tham khảo ý kiến bác sĩ ngay vì đây có thể là dấu hiệu báo mẹ sắp sinh non.

Bụng bầu quá rộng

mang thai, bung bau cua me cao, thap hay rong ngang tiet lo dieu gi? - 5

Đây là nỗi lo phổ biến của các mẹ bầu khi thấy bụng mình quá rộng chiều ngang so với các mẹ bầu khác. Nguyên nhân chủ yếu của hiện tượng này là do thai nhi có thể nằm ở vị trí ngôi ngang – nghĩa là đầu em bé nằm ngang bên hông mẹ chứ đầu không ở trên cao hoặc quay xuống dưới. Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để được xoay ngôi thai để em bé về vị trí thuận nhất, dễ dàng sinh nở.

Một số phụ nữ tăng cân quá nhiều trong thai kỳ cũng có thể nhận thấy hiện tượng này. Hãy chắc chắn mẹ có chế độ ăn uống cân bằng, đầy đủ dưỡng chất để không bị tăng cân quá nhiều và ảnh hưởng xấu đến thai kỳ. Việc mẹ mang bầu song thai, đa thai cũng là lý do khiến bụng bầu lớn hơn, rộng hơn bình thường rất nhiều.

Theo Phụ nữ Thủ đô

Chia sẻ bài viết ngay để lưu lại các mẹ nhé !

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.