CẢNH BÁO: Các THỰC PHẨM NGỌT bà bầu TUYỆT ĐỐI phải “tránh” dùng nếu không muốn tăng nguy cơ bị ĐA ỐI, SINH NON, SẢY THAI

Để bảo vệ thai kỳ khỏe mạnh, các mẹ lưu ý các thực phẩm ngọt bà bầu tránh dùng dưới đây nha! Bởi vì ăn quá nhiều đồ ngọt khi mang thai dễ tăng nguy cơ bị đa ối, sinh non, sảy thai, các biến chứng thai kỳ.

Sáng nay, lướt mạng đọc thấy tin bà bầu ăn sầu riêng vào mùa giúp phòng ngừa dị tật thai nhi mà phân vân quá. Cho đến nay sầu riêng với bà bầu vẫn có hai luồng tranh cãi: người thì cho là nóng, ăn không tốt trong khi đó một số thông tin nghiên cứu khoa học phân tích lại cho thấy những tác dụng tốt của sầu riêng là không chối cãi.

Như các mẹ biết đó, sầu riêng có người bảo là thơm, béo, bổ cứ ăn đi sau này sinh con da dẻ hồng hào, rồi có nhiều mẹ cũng thèm dữ lắm mà không dám ăn vì cũng tin vào mấy cái lời ông bà xưa là ăn sầu riêng nóng.

Em đây đã 1 con, kinh nghiệm có thừa nè. Thú thiệt với các mẹ, em là đứa cực nghiện sầu riêng nhưng phải nhịn thèm trong lúc bầu bì đó. Nhất là mấy tháng này, sầu riêng vào mùa, đi đâu cũng thấy bán sầu riêng, nhiều lúc thèm nhỏ dãi mà không ăn là không. Cái này cũng có nguyên do các mẹ à.

Hồi vợ chồng em ở xóm cũ, có chị hàng xóm mất con ở tháng thứ 8. Nghe bảo là sau khi ăn quá trời sầu riêng thì xảy ra chuyện. Cái này em không điêu đâu nha. Mẹ này lúc mang thai ở tháng thứ 5 đã từng nhập viện 1 lần vì ăn đồ ngọt, được bác sĩ cảnh báo là phải kiêng đồ ngọt. Vậy mà, mấy tháng sau (tức tháng 6 năm ngoái), ông chồng đi làm về mua cho trái sầu riêng vì biết vợ thích ăn lắm. Thế là được chồng mở đường, mẹ ấy ăn nhâm nhi nghe đâu cả trái. Mẹ nào dân nghiện sầu riêng sẽ biết ăn nhiêu đó không nhằm nhò gì đâu.

Sáng hôm sau, chị mệt trong người, linh cảm con có chuyện vì không thấy con đạp nữa, vội vã kêu chồng chở đến viện khám thai. Chị điếng hồn khi nghe bác sĩ bảo “Mổ gấp, thai chết lưu rồi!”. Đau cái là lúc đó con chị cũng đã được 32 tuần chứ chẳng ít.

Đó, các mẹ thấy chưa, người thật hậu quả thật từ việc ăn sầu riêng đó. Hôm nay em lướt đọc tin còn thấy nhiều mẹ kể chuyện thai chết lưu vì ăn sầu riêng lắm.

“Mình chả biết tốt đến đâu, nhưng mình là nhân chứng sống đây, mình có bầu tuần thứ 33 xơi sầu riêng xong phải nhập viện mổ cấp cứu. Ơn trời phật thương mà mẹ con thoát nạn.”

cac-thuc-pham-ngot-ba-bau-tranh-dung-neu-khong-muon-thai-chet-luu-011

“Ừm tốt lắm. Chị ở xóm mình thai được 6 tháng rồi mà ăn sầu riêng xong chồng chở đi cấp cứu không kịp luôn. Hên là còn cứu được mẹ con thì chết, trễ nữa là chết cả mẹ con.”

cac-thuc-pham-ngot-ba-bau-tranh-dung-neu-khong-muon-thai-chet-luu-03

“Hôm bữa ăn 1 miếng nó quần ói cả đêm…ăn cây kem sầu riêng như bị ngộ độc thức ăn…nó có thù với sầu riêng từ nhỏ”.

cac-thuc-pham-ngot-ba-bau-tranh-dung-neu-khong-muon-thai-chet-luu-012

“Ăn 1 – 2 múi thì được, mà bữa em ăn 2 múi mà ngán tới giờ, 2 múi 1 bên kia kìa, ăn xong về say sẩm mặt mày như kiểu say”

cac-thuc-pham-ngot-ba-bau-tranh-dung-neu-khong-muon-thai-chet-luu-013

“Tốt hay không thì không biết nhưng nhà chị có 2 người sau khi ăn sầu riêng thì nhập viện sanh dù chưa tới ngày sanh đã vậy còn ị luôn trong bụng may là em bé không ăn chính sản phẩm của ảnh không thôi thì nguy”

cac-thuc-pham-ngot-ba-bau-tranh-dung-neu-khong-muon-thai-chet-luu-015

Đọc xong mấy cái còm này em mở tỏ một đôi điều:

Thứ nhất: Sầu riêng rất tốt nhưng chỉ tốt khi ăn vừa phải và không phải ai ăn cũng được.

Thứ hai: Sầu riêng tốt thật nhưng sầu riêng ngâm hóa chất cho mau chín, cho ngọt bùi thì ăn vào đúng là họa.

Thứ ba: Ăn sầu riêng mà ăn liên tục cả quả, ăn liền tì tì không ngớt thì không xảy ra chuyện xấu mới lạ. Cái gì tốt đến đâu ăn nhiều cũng thành độc!!!!

Những trường hợp thai chết lưu, mẹ nguy kịch cũng là vì chưa tìm hiểu kỹ coi mình có phải là người thích hợp ăn sầu riêng không.

– Sầu riêng chống chỉ định cho mẹ bầu bị tiểu đường. Tốt nhất đã có dấu hiệu đường huyết cao, bác sĩ cấm ăn nhiều đồ ngọt thì tốt nhất tuyệt đối bà bầu không đụng tới sầu riêng. Thậm chí trong nhiều trường hợp, mẹ bầu ăn sầu riêng quá nhiều, chừng 1 quả 1 ngày thì thai nhi có thể chịu không được lượng đường tăng cao mà chết lưu.Đồng thời những mẹ bầu có chứng thừa cân cũng không nên ăn vì sầu riêng có thể gây mất kiểm soát trọng lượng.

– Mẹ bầu bị chứng tăng huyết áp không nên ăn sầu riêng trong thai kỳ;

– Sầu riêng có tính nóng nên chỉ ăn chừng khoảng 150g cơm sầu riêng/ ngày, tương đương 1 – 2 múi thôi;

– Mẹ bầu tuyệt đối không nên ăn sầu riêng và uống các loại thức uống có cồn và rượu bia ngay sau đó.

– Ngoài ra, vị của sầu riêng cũng không thích hợp để ăn cùng các loại gia vị như có tính cay như ớt, gừng, tỏi,..vì chúng sẽ làm giảm hương vị của sầu riêng, thay vào đó làm tăng tính nóng của loại quả này.

Túm lại thế này:

Các mẹ có bầu thì làm ơn có thèm đồ ngọt thì ráng mà nhịn hoặc ăn ít thôi nha, có kiêng mới có lành đó. Bình thường ăn đồ ngọt nhiều đã không tốt rồi, đằng này bụng còn mang bé, em thiệt hết nói nổi các mẹ ăn gì mà cả trái sầu riêng luôn đó. Bà chị em kể đó, cũng ăn cả trái mà hối hận vì mất con kia, tại mẹ chứ tại ai???? Thương con, mẹ nhớ mà kiềm cơn thèm ngọt của mình nha, tác hại vô cùng đây nè các mẹ.

Mẹ bầu ăn nhiều đồ ngọt tăng nguy cơ làm thai chết lưu, gây dị tật bẩm sinh

cac-thuc-pham-ngot-ba-bau-tranh-dung-neu-khong-muon-thai-chet-luu-01

Các nghiên cứu về tác hại khi bà bầu ăn quá nhiều đồ ngọt trong thời gian mang thai đều cho thấy những ảnh hưởng tiêu cực của đồ ngọt đối với sức khỏe của người mẹ và thai nhi. Cụ thể:

Nếu người mẹ dung nạp quá nhiều đồ ngọt vào cơ thể có thể làm tăng nguy cơ bị đa ối, sinh non, sảy thai và gặp phải hàng loạt các vấn đề thai kỳ. Trong đó, tăng nguy cơ mắc các bệnh béo phì, tiểu đường, cao huyết áp là chủ yếu. Ngoài ra, ăn nhiều đồ ngọt có thể gây ra các biến chứng thai kỳ như sản giật, tiền giản giật, sinh khó, băng huyết, hôn mê do rối loạn đường huyết, nhiễm trùng thận,…

Không chỉ là người mẹ, việc mẹ bầu ăn quá nhiều đồ ngọt trong thời gian mang thai còn kéo theo nhiều hệ lụy cho thai nhi. Nhẹ có thể gây rối loạn tăng trưởng, nặng là thai lưu, con sinh ra dị tật. Hiện nay, trong hầu hết các thực phẩm ngọt đều có một hàm lượng đường fructose rất cao. Đường fructose khi đi vào cơ thể sẽ gây áp lực cho các tế bào gan, đồng thời làm ức chế cơ thể sản sinh ra các chất triglyceride và làm tăng nồng độ axit uric.

Lượng đường này nếu bổ sung vừa đủ rất cần thiết để thai nhi phát triển nhanh hơn, nhưng nếu mẹ bầu ăn quá nhiều đồ ngọt có thể làm đường huyết tăng cao đột ngột có thể dẫn đến thai lưu, đồng thời khi đó lượng dinh dưỡng của người mẹ cũng không đủ đáp ứng sự phát triển của thai nhi dẫn đến sự rối loạn tăng trưởng, thai nhi không phát triển bình thường, thậm chí còn chưa kể đứa trẻ sinh ra còn đối mặt với các vấn đề về sức khỏe như suy hô hấp, tuột canxi, hạ đường huyết,….Các nghiên cứu cũng cho thấy rằng đứa trẻ được sinh ra từ người mẹ thường xuyên ăn quá nhiều đồ ngọt có nguy cơ mắc bệnh béo phì, tiểu đường huyết áp cao hơn.

Những thực phẩm ngọt tránh dùng cho bà bầu

cac-thuc-pham-ngot-ba-bau-tranh-dung-neu-khong-muon-thai-chet-luu-02

Người mẹ trong thời gian mang thai thường có xu hướng thèm ngọt, các mẹ có thể bổ sung các thực phẩm ngọt trong khẩu phần ăn của mình, thế nhưng việc lạm dụng quá nhiều thực sự chẳng tốt cho thai kỳ tí nào đâu mẹ. Để có một thai kỳ khỏe mạnh, các chuyên gia khuyên các mẹ bầu trong thời gian mang thai nên tránh hoặc hạn chế những thực phẩm ngọt dưới đây:

– Các sản phẩm chế biến sẵn hoặc các loại hoa quả quá ngọt như sầu riêng, vải, nhãn, …vì chúng chứa rất nhiều đường fructose có thể gây hại cho sức khỏe của mẹ và bé.

– Mẹ bầu không nên uống các loại nước trái cây đóng chai, nước tăng lực, nước ngọt có gas, si rô,…

– Mẹ bầu cũng tránh ăn nhiều kẹo ngọt, bánh ngọt, mứt, mật ong, đường nhân tạo, socola, uống trà sữa,…

– Tránh các loại sữa nhiều đường, nhiều chất béo nên chọn loại ít béo hoặc đã tách béo.

Thay vào đó, nếu mẹ là người thèm ngọt, các mẹ có thể lưu ý bổ sung những chất sau trong thực đơn ăn uống của mình:

– Hạn chế ăn nhiều chất đường bột, bổ sung nhiều rau xanh, các loại đậu

– Nếu thèm ngọt lúc bầu bì, các mẹ nên chọn những loại trái cây tươi ít đường hoặc các loại hạt sấy khô.

– Thay vì uống các loại nước ép trái cây toàn là đường hóa học, các mẹ có thể tự pha các loại thức uống hoặc thực phẩm không gây hại cho sức khỏe như: sữa đậu nành, sinh tố bơ, bơ dằm sữa, sữa chua,….

– Khi cảm thấy buồn chán hoăc lên cơn thèm ngọt, mẹ nên tìm đến các hình thức giải trí như xem phim, nghe nhạc, đọc sách để quên đi cơn thèm ngọt nhé!

– Để giảm cảm giác thèm ngọt, mẹ nên bổ sung đủ chất trong bữa ăn sáng, bữa trưa.

– Các mẹ bị tiểu đường thai kỳ hoặc có nguy cơ thì phải tuyệt đối lưu ý đến chế độ ăn uống của mình nha, thường là 1 phần tinh bột, 1 phần đạm, 2 phần rau củ. Mẹ nhớ nha, lượng tinh bột chỉ khoảng 1/2 hoặc 2/3 chén.

– Tham gia vận động vừa có tác dụng bảo vệ sức khỏe lại vừa giúp giảm triệu chứng thèm ngọt.

Việc bà bầu thèm ngọt khi mang thai chỉ là những phản ứng bình thường do sự thay đổi hoocmon thai kỳ. Thế nhưng việc bà bầu ăn quá nhiều đồ ngọt tiềm ẩn nhiều mối nguy hại cho cả mẹ và bé. Do vậy, để bảo vệ thai kỳ thành công, các mẹ phải thật nghiêm khắc và đặt ra nguyên tắc ăn uống hợp lý cho mình nhé!

Theo phunuthudo

Chia sẻ bài viết ngay để lưu lại các mẹ nhé !

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Website này sử dụng Akismet để hạn chế spam. Tìm hiểu bình luận của bạn được duyệt như thế nào.