Bác sĩ khoa khuyên mẹ áp dụng 5 CHIÊU đơn giản này, con ngủ ngoan 1 mạch từ tối đến sáng, mẹ khỏi lo vất vả “cày” đêm

Em có cô em gái mới sinh con được một th.á.n.g. Đợt vừa rồi em bận quá nên chỉ đến thăm nó được hôm nó mới sinh con xong. Cuối tuần vừa rồi em được nghỉ nên tranh thủ ghé qua chơi. Nhìn nó gầy rộc đi, gương mặt xanh xao, tái nhợt mà em thương quá.

Thằng cu con khó tính quá, đêm nào cũng “hành” nen mẹ chẳng được ngủ đêm gì cả, ban ngày lại quần quật chăm con suốt nữa. Ông bà 2 bên nội ngoại thì không có điều kiện giúp đỡ nên 1 tay nó phải làm hết mọi việc từ A đến Z. Nó kể với em rằng, nghe người ta nói phải bắt con chơi ban ngày thì ban đêm con mới ngủ ngon nên làm theo. Ban ngày nó dùng mọi cách để bắt con chơi, thế nhưng tình hình chẳng khả quan thêm được tí nào mà thậm chí còn tồi tệ đi.

Lần đầu làm mẹ nên chưa biết cách chăm con, thấy người ta nói gì thì làm theo đó. Sự thật là trẻ sơ sinh trong 3 th.á.n.g đầu đời cần được ngủ rất nhiều. Nếu mẹ ép con phải chơi quá nhiều vào ban ngày mà chỉ cho ngủ ban đêm thì bé sẽ không thể phát triển tốt nhất được, thậm chí là điều này sẽ làm trẻ khó chịu, chậm lớn…
Em bảo với cô em gái em rằng, điều mẹ cần làm không phải là bắt con phải chơi thật nhiều vào ban ngày mà mẹ cần giúp bé phân biệt đâu là giấc ngủ ban ngày, đâu là giấc ngủ ban đêm và không nên để trẻ sơ sinh ngủ quá 3 tiếng đồng hồ cho giấc ngủ ngày. Khi con được ngủ đủ giấc ban ngày thì sẽ khỏe mạnh và dễ chịu hơn, tạo điều kiện tốt cho bé ngủ ngon hơn vào buổi đêm.

Ngoài ra, em còn mách nó mấy chiêu cực hay mà em đã áp dụng thành công cho 2 nhóc nhà em. Trộm vía hai bé nhà em lúc mới sinh chẳng quấy mẹ đâu nhé, đêm nào em cũng được ngủ ngon lành nên cả 2 mẹ con đều nhàn tênh, khỏe re luôn.

Cho bé ăn đủ no trước khi đi ngủ

Lý do là vì khi dạ dày được lấp đầy, trẻ sẽ dễ dàng đi vào giấc ngủ, ngủ sâu và ngon hơn vì bé không bị cơn đói làm phiền.
Mẹ hãy luôn nhớ rằng, dạ dày của trẻ sơ sinh nhỏ nên lượng sữa chứa được cũng ở mức hạn chế. Vì vậy bé sẽ chỉ ngủ khoảng 3 tiếng và sau đó cơn đói sẽ tìm đến, con của bạn sẽ tỉnh dậy để đòi ăn. Nếu sau hơn 3 giờ trẻ không thức dậy ăn, các mẹ nên đánh thức dậy để cho bé bú để tránh tình trạng mất nước ở trẻ sơ sinh.

Ru con bằng âm nhạc

Ngày xưa, khi khoa học kỹ thuật chưa hiện đại như bây giờ để bố mẹ mở cho con nghe những bản nhạc. Chính bởi vậy, các cụ thường ru con cháu bằng lời hát ngọt ngào, tình cảm.
Còn ở thời điểm này, nếu mẹ nào có con khó ngủ thì hãy cho bé nghe những bản nhạc nhẹ nhàng, nhạc cổ điển hoặc mẹ hát ru trước khi bé đi ngủ. Âm nhạc sẽ k.í.c.h t.h.í.c.h đến thính giác, làm dịu đi tinh thần của bé.

Mẹ cũng có thể áp dụng những bài hát du của các cụ ngày xưa để lại giúp bé ngủ ngon hơn, bởi chính giọng nói thân thuộc và âm điệu nhẹ nhàng, du dương của mẹ sẽ giúp trẻ thoải mái và từ từ đưa bé vào giấc ngủ. Nếu việc này được mẹ thực hiện đều đặn, thường xuyên sẽ trở thành thói quen tốt cho trẻ. Con bạn sẽ hình thành một phản xạ có điều kiện, chỉ cần nghe tiếng mẹ hát ru thì bé biết đã đến giờ đi ngủ.

Đảm bảo con được ngủ ở môi trường thoáng mát

Nếu trẻ ngủ trong điều kiện ẩm ướt, ngột ngạt sẽ dễ khiến các lai vi khuẩn sinh sôi có thể gây ngứa hoặc tệ hơn là một số loại bệnh ngoài da ở trẻ sơ sinh. Và chắc chắn 1 điều rằng, bé sẽ dễ thức dậy đêm vì lạnh ướt, khó chịu và chắc chắn con của bạn sẽ không có một giấc ngủ ngon.
Bởi vậy, mẹ hãy nhớ thường xuyên thay bỉm cho con để giúp mẹ được ngủ trong điều kiện khô ráo nhất.

Mẹ nhớ để nhiệt độ phòng phù hợp nhé

Nhiệt độ sẽ ảnh hưởng rất lớn đến giấc ngủ của bé. Với trẻ sơ sinh, nhiệt độ môi trường lý tưởng nhất để con có giấc ngủ ngon và sâu là 27 – 28 độ C. Các mẹ không nên để nhiệt độ phòng thấp dưới 26 độ C và hạn chế các loại gió thổi trực tiếp vào bé để tránh nhiễm lạnh. Ngược lại, nếu nhiệt độ phòng quá nóng sẽ khiến bé nóng, ra mồ hôi, khó chịu và làm bé ngủ không yên.

Dùng chăn mỏng đắp quanh bụng của con

Đây là cách tạo cho bé cảm giác an toàn, ấm áp như khi còn trong bụng mẹ và giúp bé dễ dàng đi vào giấc ngủ. Không chỉ vậy, chăn còn giúp bé giữ ấm thân thể nhưng không quá bí bách nên giấc ngủ cũng sâu hơn.

Mẹ lưu ý một điều là độ dày hay mỏng của chăn phải phụ thuộc vào thời tiết nhé. Nếu là mùa hè, bạn nên sử dụng chăn mỏng, nhẹ, còn nếu là mùa đông thì sử dụng những chăn dày hơn để giữ ấm cho con mình.

Chúc các mẹ nuôi con khỏe, dạy con ngoan.

con-ngu

Theo Phụ Nữ Thủ Đô

Chia sẻ bài viết ngay để lưu lại các mẹ nhé !

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.