3 tư thế nằm ngủ của mẹ bầu có hại cho thai nhi! mẹ bầu không nên nằm quá lâu

Khi mang con trong bụng là mẹ xác định mình mất tự do rồi đó. Này nhé, mẹ sẽ không còn được ăn những món mình thích như sushi chẳng hạn, mẹ sẽ không được thoải mái chạy nhảy, không được thoải mái làm việc hết mình chơi hết sức… Thậm chí ngay cả việc ngủ mẹ cũng không được nằm theo ý thích lăn lộn tứ tung hay ngủ ở các tư thế mình muốn.

Thay vào đó mẹ sẽ bắt buộc phải tuân theo những quy tắc riêng đặt ra cho bà bầu như không được thức khuya, không vận động mạnh, không ăn những thực phẩm tái sống, không cà phê bia rượu và ngủ theo các tư thế an toàn để tránh ảnh hưởng đến con…

Và dưới đây là các tư thế ngủ không an toàn các mẹ bầu tuyệt đối tránh nha, vì nó sẽ gây ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ, sự phát triển của thai nhi thậm chí có thể đe dọa tính mạng con đó!

Nằm ngửa

Mẹ có biết, nếu mẹ nằm ngủ ngửa trong thai kỳ sẽ làm giảm lượng máu và oxy cung cấp đến thai nhi. Điều này sẽ khiến thai nhi không hấp thụ được dinh dưỡng ảnh hưởng đến sự phát triển của con, thậm chí có thể là sự an toàn của con trong bụng mẹ nếu thai ngày càng lớn.

Về phía mẹ, nếu nằm ngủ ngửa thường xuyên trong thai kỳ sẽ khiến mẹ đối diện với nguy cơ mắc trĩ và đau nhức các khớp, l.à.m t.ì.n.h trạng phù nề thêm trầm trọng. Theo đó, khi bắt đầu bước qua th.á.n.g thứ 4 mẹ hãy đổi tư thế ngủ nhé, nằm nghiên sang trái là tốt nhất!

Nằm sấp

Không chỉ nằm ngửa, nằm sắp cũng là tư thế mẹ cần tránh khi mang thai bởi tư thế này cũng gây không ít tổn thương cho thai nhi, nhất là khi thai nhi ngày càng lớn. Bởi khi nằm sấp, các tĩnh mạch bị nén lại gây cản trở lượng máu về tim khiến bà bầu khó thở, tụt huyết áp. Khi mẹ bầu bị tụt huyết áp sẽ kéo theo lượng máu đến thai nhi giảm theo rất nguy hiểm.

Nằm nghiêng bên phải

Những th.á.n.g cuối thai kỳ, thai nhi thường có xu hướng quay sang phải do đó mẹ bầu nằm ngủ tư thế này sẽ khiến mạch máu trong t.ử c.u.n.g bị xoắn vặn tác động tiêu cực tới sức khỏe thai nhi. Thay vào đó nằm nghiêng sang trái sẽ giúp máu lưu thông dễ dàng hơn, thai nhi sẽ được cung cấp đầy đủ oxy. Đồng thời đây cũng là tư thế ngủ tốt và an toàn cho các bà bầu theo các bác sĩ.

Trên là những tư thế gây nguy hiểm đến thai nhi mẹ bầu nên tránh nha. Ngoài ra, để đảm bảo thai nhi phát triển tốt, mẹ có một thai kỳ khỏe mạnh cần tuân theo:

– Ngủ đủ giấc: Mẹ ngủ đủ giấc sẽ giúp thai nhi phát triển toàn diện các cơ quan chức năng.

– Ngủ quá khuya: Ngủ đủ giấc chưa đủ, mẹ còn phải ngủ sớm nữa nhé! Nếu ngủ quá khuya sẽ ảnh hưởng đến quá trình tạo máu tự nhiên không tốt cho thai nhi. Theo đó, thời gian ngủ tốt nhất nên là lúc 10h đêm, bởi từ lúc 11h đêm – 3h sáng là thời điểm thuận lợi cho việc tạo máu trong cơ thể.

– Dùng vật hỗ trợ giấc ngủ: Lúc bầu càng lớn mẹ sẽ khó khăn trong việc lăn trở người hay ngủ và vì vậy mẹ cần dùng gối ôm hay gối kê chân để có giấc ngủ ngon và thoải mái hơn.

– Lưu ý hiện đang là mùa mưa muỗi rất nhiều do vậy các mẹ làm siêng mắc màn khi ngủ để tránh bị muỗi chích gây sốt xuất huyết hay bệnh đầu nhỏ ở thai nhi nhé!

Chia sẻ bài viết

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *